mam jeszcze jedno pytanie.. czy dieta powyzej 1500 kcal ma sens dla kogoś kto robi tylko aeroby? bez siłowych? Zmieniony przez - moschino2378 w dniu 2013-03-05 10:50:33
oslonki watroby to kupie nrmalnie w aptece bez recepty nie? Na cyklu dam bialeczko i gainera do tego przestrzegana dieta i trening a cos w razie gino? przy dawce 10mg ed moze wstapic gino? wole dmuchac na zimno i zaopatrzec sie w cos dobrego w razie gino tamox jest najlepszy tak? I czy radzicie wziasc 10 mg dziennie czy 15? wezcie pod uwage to ze [...]
tznja wiem ze nie da seicxhudnac zdanej partii ciala , kiedys jak sie odchudzalam godowka schudla mi gora kosci bylo wida itd a dol tylko troszke, ale teraz jak cwicze + dieta mam nadzieje ze dol etz pojdzie, jezdze juz troszke na woreku i jakies malutkie efekty juz nawet widac, czyli na silowne w sumie chodzilas jedynie po to by rozbudowac góre [...]
W sumie Ci powiem ,że nawet jest co wyciąć więc nawet sensowne to jest. Każdy ma inne priorytety. Ja np teraz "rzeźbie" bez utraty kilogramów, możesz o tym poczytać trochę ale to wyższa szkoła jazdy trochę i trzeba manipulować dietą:-)
sam stosunek b/t/w nic nie mowi bo dieta to przede wszystkim PRODUKTY a nie puste informacje a co do pytania to mysle, ze bez roznicy.. zrob jak ci wygodniej
nie masz kasy na diete a na fat burnery masz i białko? dziwne... dieta może być tania a bez niej nic nie zdziałasz, niestety Poczytaj podwieszone posty ułóż dietke i weź się za aeroby
[...] o co chwile pojawiających sie duperelowatych wynalazkach, zdrowie jest raczej na dalekim drugim miejscu,a normalne zdrowe diety są bez sensu bo po co sie męczyćnp moja siostra chciałaby schudnac, ale jak mówie jej ze dieta jest najwazniejsza, mówie co ma jesc, a z czego zrezygnowac to sie patrzy na mnie jak na wariataehhhh P.S sie rozpisałem;)
Dieta, kalorii nie licze szczerze mówiąc, na sniadanie salatka z dwoma kanapkami, obiad raczej bez zupy tylko drugie danie, ryba, mieso, makaron, roznie, i kolacja rowniez dwie kanapki. Trening: wykopy w tyl na stojaco 4 serie po 12 powtorzen, wykopy wpod tyl na czworaka 4 serie po 12 powtorzen, przysiady ze sztanga 4 serie po 12 powtorzen, wypady [...]
Górnych partii nie ćwiczysz? Duży błąd :/ bez diety dokładnie opracowanej też lipa, średnio przykładasz się do diety to będą średnie efekty. Żadnymi ćwiczeniami nie spalisz zbędnego tłuszczu z tych miejsc. Dopiero dobrze zbilansowana dieta + trening dzadza efekt
1. WIEK:29 2. WAGA:101 3. WZROST:185 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko 270 g -węglowodany:600g -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lat bez schodzenia testosteron jako podstawa i dorzucalem różne środki w zależności od celu 8. TRENING:ppl 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Nie sugeruj sie tym jak kolega wyglada bo u niego to moze byc genetyka, takie wymairy (dokladnie takie) mialem przed pierwszym cyklem, wiec rownie dobrze kolega mogl by tak samo / prawie tak samo wygladac i bez tych cykli. Dieta jest do poprawy, na 1.5g wegli żadnej masy nie zrobisz, możesz o tym w ogóle zapomnieć, kox ci żarcia nie zastąpi. Idź [...]
chyba napisałem wcześniej zbije do 7 kg potem spalacz. Po co na początek spalacz, bezsensu!. Narazie dieta na czysto bez niczego tylko bcaa biore 2kg spadlo juz
cukier ok,cisnienie tez,bolow glowy nie ma,tsh badalem wszystko ok. badania robie co miesiac ze wzgledu na to ze jestem leczony izotretonina,ale objawy wypisane wyzej byly juz wczesniej przed leczeniem. dieta jak najbardziej ok. biore magnez melise...bez rewelacji
patryk 1991 mass xxl jest dobry na wszystko:))) to jest tak, ze ktos uzupelnia niedobory (ewentualnie zmniejsza niedobory) i wydaje mu sie ze cos super dziala. lipa nad lipy. dieta to podstawa. na tym tak naprawde bazujemy, bez niej nic nie ma sensu. ani kreatyna ani saa, zwlaszcza saa. no ale wiesz... liczba przeczytanych art ok 20, moze dlatego, [...]
[...] treningu jaki stosujesz, czyli co, kiedy i jak. Zakładam, że masz niską masę i małą masę umięśnienia ogólnie? A w takim przypadku przydałoby się ją nieco zwiększyć więc dieta lepsza czy gorsza byłaby mile widziana. ABS jest systemem bardziej na masę/ siłę brzucha niż choćby 6weidera itp. Ale robiąc jakikolwiek trening masowy/ siłowy w [...]
troche bez sensu jest to co mowisz. Dieta to 3/4 sukcesu, ale jak lubisz na pusto przerzucac zelazo tylko dla szarpania, a efekty Cie nie interesuja, to Twoja rzecz.. no pain, no gain
